A Obsidiana na Meditação: Enraizamento e Chakra Raiz

Por que a obsidiana para meditar ?

Na cristaloterapia, a obsidiana negra é considerada uma pedra profundamente enraizadora e protetora. Nascida de uma lava resfriada tão rápido que não teve tempo de cristalizar, é um vidro vulcânico denso, liso e escuro, e é justamente esse negror que faz dela uma pedra de meditação tão apreciada.

O negro absorve, acalma, estabiliza. Quando a gente se sente disperso, « muito na cabeça », um pouco desconectado do corpo, a obsidiana age como um peso tranquilo que traz para baixo : para o chão, para o presente. É por isso que ela aparece tanto nas práticas de enraizamento. Para aprofundar essa dimensão, indico o meu artigo sobre a obsidiana, pedra de proteção e enraizamento.

A obsidiana e o chakra raiz

O chakra raiz, Muladhara em sânscrito, é o primeiro dos sete chakras principais. Situado na base da coluna vertebral, é associado à cor vermelha e ao elemento Terra. É o chakra do enraizamento : ele governa o sentimento de segurança, a estabilidade, a ligação com o corpo e a matéria, a confiança de ter o seu lugar e de se manter em pé.

Quando ele está em desequilíbrio, a gente pode sentir agitação, ansiedade, a impressão de estar flutuando, de estar « fora » de si ou sempre em estado de alerta. Ao contrário, um chakra raiz equilibrado é aquela sensação rara de estar centrado, presente, seguro no próprio corpo.

A obsidiana negra é, tradicionalmente, uma das pedras rainhas desse chakra. A sua cor escura, a sua densidade e a sua origem telúrica, nascida da Terra, do fogo e da rocha, ligam-na naturalmente a Muladhara. É por isso que ela é tão recomendada sempre que se trata de se reconectar com a terra e recuperar a estabilidade.

Escolher e preparar a sua pedra

Antes de meditar, reserve um instante para escolher a sua obsidiana e prepará-la. Nada complicado : alguns gestos simples que preparam o ambiente.

• A forma : para a meditação, gosto especialmente das pedras que dá para segurar na palma da mão, um seixo (pedra rolada) ou uma pequena esfera. Uma pulseira também funciona muito bem se você preferir mantê-la no pulso.
• A purificação : se for uma pedra nova, ou que você não usa há um tempo, purifique-a antes de começar. A defumação e a luz da lua combinam bem com ela ; eu detalho esses métodos suaves no meu artigo purificar e energizar a obsidiana.
• O ambiente : instale-se em um lugar calmo, onde não será interrompido. Luz suave, celular no silencioso.
• A intenção : antes de fechar os olhos, defina uma intenção simples, « eu me enraízo », « eu volto ao meu corpo », « eu me sinto seguro ».

Chakra

Raiz (Muladhara), na base da coluna

Elemento & cor

Terra · vermelho

O que se trabalha

Enraizamento, segurança interior, estabilidade

Forma recomendada

Seixo para segurar na mão, ou pulseira usada

Duração para começar

5 a 10 minutos

Meditação de enraizamento com a obsidiana, passo a passo

Aqui está uma meditação de enraizamento simples, para praticar com a sua obsidiana. Reserve cinco a dez minutos para começar ; depois você pode alongar, no seu ritmo.

• Acomode-se : sentado confortavelmente, as costas eretas mas relaxadas, os pés bem apoiados no chão. Segure a obsidiana na palma de uma mão, ou com as duas mãos juntas sobre os joelhos. Feche os olhos.
• Respire : faça três respirações lentas e profundas. A cada expiração, relaxe um pouco mais os ombros. Sinta o peso da pedra na sua mão.
• Sinta o contato : leve a sua atenção para todos os pontos onde o seu corpo toca o chão e o assento. Sinta o chão que te sustenta.
• Desça até a base : leve suavemente a sua consciência até a base da coluna, na altura do chakra raiz. Imagine ali um brilho vermelho, quente e estável.
• Faça descer raízes : visualize raízes que partem da base do seu corpo e se aprofundam na terra (a visualização detalhada logo a seguir). Deixe a densidade da obsidiana te puxar para baixo, como uma âncora.
• Permaneça : fique assim por alguns minutos, respirando, enraizado, o peso da pedra como referência. A cada expiração, afunde um pouco mais.
• Volte com suavidade : quando estiver pronto, amplie a sua respiração, mova suavemente os dedos, agradeça à pedra e, então, abra os olhos.

A visualização das raízes

A visualização é o coração da meditação de enraizamento. A imagem mais clássica, e mais eficaz, é a da árvore : imagine que, a partir da base da sua coluna e da planta dos seus pés, raízes descem pelo solo, atravessam as camadas de terra e te ligam ao coração do planeta.

Ao inspirar, você pode visualizar que retira da terra uma energia estável e nutritiva, que sobe ao longo das suas raízes. Ao expirar, deixe descer para o chão tudo o que é pesado, agitado, em excesso, a obsidiana, pela sua fama de pedra que absorve e protege, acompanha bem esse movimento de soltura.

A cor vermelha do chakra raiz é outra porta de entrada : visualize uma esfera vermelha, quente e tranquila, na base do seu corpo, que pulsa suavemente no ritmo da sua respiração.

Onde colocar a obsidiana durante a meditação

Várias opções, conforme a sua posição e o seu sentir :

• Na mão : a mais simples, a pedra na palma da mão, ou entre as duas mãos. Ideal na posição sentada.
• Na base da coluna : deitado de costas, você pode colocar a pedra bem na parte baixa das costas, na região do cóccix, o mais perto possível do chakra raiz.
• Entre ou sob os pés : para reforçar a ligação com a terra, coloque a pedra no chão, entre os pés ou sob a planta, enquanto medita sentado.
• Sobre o baixo-ventre : a mão e a pedra apoiadas sobre o baixo-ventre, para sentir a respiração e o enraizamento ao mesmo tempo.

Pela tradição, costuma-se segurar a pedra na mão esquerda para receber a sua energia, e na mão direita para se proteger em direção ao exterior. Cabe a você seguir o seu sentir.

Prolongar o enraizamento no dia a dia

A meditação formal é apenas uma porta de entrada : o enraizamento também se cultiva nos gestos do dia a dia.

• Use a sua obsidiana : uma pulseira de obsidiana mantida no pulso te acompanha o dia todo e ativa o enraizamento a cada movimento.
• Leve uma pedra com você : um seixo no fundo do bolso, para apertar na mão nos momentos de tensão.
• Faça pausas : trinta segundos, os pés bem apoiados, a pedra na mão, três respirações, um mini-enraizamento que cabe em qualquer lugar.

É muitas vezes nesses pequenos lembretes repetidos que a pedra ocupa todo o seu lugar.

Minhas obsidianas para meditar e se enraizar

Aqui, cada obsidiana é escolhida à mão pela qualidade do seu material e depois trabalhada com cuidado. Para a meditação e o enraizamento, oriento você naturalmente à obsidiana negra, a mais enraizadora da família. Veja as peças disponíveis na loja :

Você também pode explorar todas as minhas pulseiras, colares, pingentes e anéis de obsidiana.

Precauções e boa prática

A obsidiana é uma pedra poderosa, e é justamente isso que pede um pouco de delicadeza. Na tradição, ela é descrita como uma pedra de verdade, que pode trazer à tona emoções guardadas. Na prática : avance aos poucos, principalmente se você está começando. Sessões curtas valem mais do que sessões longas ; e se uma emoção forte surgir, tudo bem, acolha-a e pare se sentir necessidade.

Para se aprofundar nesse ponto, escrevi um artigo dedicado : obsidiana, perigos e precauções.

Perguntas frequentes